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1、薏米   推介事由：薏米内含充沛的亚油酸、维他命，便捷化解融合，对消除肠胃的压力，提高心肺功能有更好的体验。中药意义也很高，有更好的抗癌效果。虽然，薏米还其中一种新皮肤管理食品原料，常食可保持稳定人的身体新皮肤有光泽度细嫩。   薏米莲米白合粥   薏米的吃法：薏米莲籽白合粥，是用薏米、去心莲籽、白合、黏米等炖成的，先将薏米、莲籽、白合煮烂，再与黏米一起去去熬出粥，用只要不过量的蜂密调味品品必须，具有着养肺治疗腹泻，健肤美发功能。用薏米、白果一起去去做汤，用只要不过量冰糖调味品品，就能够 制作成薏米白果汤。   2、王米   推薦情形：甜花生是有很多人无比都喜欢的饮食，味道美味，健康实用价值高。它含黏胶硅酸镁很大高，而黏胶硅酸镁要加速肠子收缩，消减高胆固醇的食物吸收率，防控冠烦扰之处。于此，甜花生中还包含的大批镁，镁要加强肠壁收缩，带动机身固体废物的代谢，相对减肥瘦身无比影响。   松仁金盐   粘金盐棒粒食法：粘金盐棒粒既就能够做菜，又可可以直观是健康零食。菜式里常见的有粘金盐棒粒炖排骨、粘金盐棒粒炒青豆等。是休闭饮品就有着爆米花、粘金盐棒粒烙等，也可以做熟了可以直观吃。   3、魅族   安利初衷：小米手机称作粟米，具有多种多样维生素DE、核苷酸、脂质和碳水单质，营养健康颜值较高，更是要格外重视是胡罗卜素和维生素DEB1的含量越来越高。对老弱缺乏和产妇总的来说，是最满意只不过的滋补品品。   魅族粥   魅族3做菜方法：魅族3最应见的办法是熬粥，就可以与各个杂粮配搭，制成不一样极具风味的粥，具有有点好的鲜香美食和中药攻效。魅族3碾成粉，可制中式糕点，美食好吃。如冬瓜魅族3粥，选择的装修材料有魅族3、水、冬瓜等。先将冬瓜裁成2里米厚的块，魅族3浸水半10分钟后糊上冬瓜，居民用电饭锅焖熟就可。是因为冬瓜水量有点多，烹调时主意不可以加入过多时的水，那样粥就可以解决人兴奋的事业气压。